Mein Beruf, meine Familie und ich - Frauen im Spannungsfeld von Erwartungen, Herausforderungen und dem Wunsch nach Balance

Einführung

Wie umgehen mit dem unterschiedlichen Aufgaben, Anliegen, Erwartungen, Verpflichtungen und inneren Ansprüchen als berufstätige Frauen und Mutter und Partnerin? Wie lassen sich Stressmuster erkennen und hilfreiche Strategien entwickeln?

Zielgruppe

Mitarbeiterinnen aus allen Bereichen der öffentlichen Verwaltung, die Ihre Prioritäten zwischen Beruf, Familie und ihren eigenen Bedürfnissen neu ausrichten möchten.

Ihr Nutzen

Sie reflektieren Ihren aktuellen Ist-Zustand und entwickeln persönliche Ziele. Es gelingt Ihnen noch besser zwischen inneren (selbst gesetzten) und äußeren Erwartungen zu unterscheiden. Sie kennen Ihre Energieräuber, Energiequellen und stärken Ihre Selbstfürsorge. Konstruktiv mit Konflikten im beruflichen und privaten Umfeld umzugehen lässt Sie klarere Grenzen setzen und selbstbewusst NEIN sagen.

Inhalt

- Wer bin ich – und wie beeinflusst mein Selbstbild mein Verhalten und meine Entscheidungen? - Welche Rollen fülle ich derzeit beruflich und privat aus? - Wie gehe ich mit meinem Energiehaushalt um? Was gibt mir Kraft – was raubt mir Energie? - Was kann ich im Alltag tun , um meine Ressourcen zu pflegen, um Erschöpfung vorzubeugen? - Wie bleibe ich selbstgesteuert trotz größerer Aufgabenfülle als verfügbare Zeit?