Selbstbewusst NEIN – Sagen: den Bambi-Reflex durchbrechen (Webinar)

Einführung

Ein NEIN gehört genauso zu einem geregelten Arbeitsablauf wie ein JA. Doch genau dieses NEIN fällt vielen Menschen schwer. Stattdessen versuchen sie, es allen recht zu machen, Konflikte zu vermeiden und die Erwartungen anderer permanent zu erfüllen. Woran liegt dies? Prägungen durch unsere Erziehung, erlernte Anpassungsstrategien und Erfahrungen, die uns emotional stark getroffen haben, beeinflussen unser Verhalten oft ein Leben lang – oft ohne, dass wir das bewusst wahrnehmen. Unser Autonomes Nervensystem verfügt über Schutzmechanismen, die in hohen Stresssituationen uns vorübergehend mehr Sicherheit geben. Zwar sind Menschen mit einer hohen Anpassungsfähigkeit einerseits sozial sehr kompetent und anderseits ist der Preis hierfür die eigenen Grenzen zu übergehen und geneigt zu sein, JA zu sagen, obwohl eigentlich NEIN gemeint ist. Folgen können Stress, Frustration, Motivationsverlust sein und oft auch Erschöpfung und Energielosigkeit. Bewusst werden ist der erste Schritt überangepasstes Verhalten abzulegen und sich klar abzugrenzen.

Zielgruppe

Mitarbeitende, die sich mit ihrem vollen Potential einbringen und gleichzeitig gut auf Ihre Grenzen achten möchten.

Ihr Nutzen

Die Teilnehmenden lernen wie Ihre inneren Programme wirken. Sie lernen sich von diesen Mustern Schritt für Schritt zu lösen. Sie entwickeln mehr Bewusstsein für Ihre wesentlichen Bedürfnisse und vertreten klar, respektvoll und souverän Ihre Grenzen. Daraus resultieren mehr Selbstachtung, innere Klarheit und gesunde Verantwortung – für sich selbst und auch für andere.

Inhalt

Web-Vormittag findet am 4 Mai 27 statt und der Transfer-Web-Vormittag am 11 Mai 27 jeweils von 9 bis 12 Uhr 30. - Warum „Nein sagen“ so schwerfällt? - Unbewusste Muster und ihre Auswirkungen - Was sind die Antreiber, die mein Verhalten im Alltag steuern? - Schutzmechanismen unseres Autonomen Nervensystem: Der Bambi-Reflex (Fawning) – das Risiko, ständig allen gefallen zu wollen - Eigene Bedürfnisse wahrnehmen und dafür sorgen, dass sie erfüllt werden - Freundlich, klar und konsequent kommunizieren - Grenzen setzen ohne Angst vor Ablehnung - Mehr innere Ruhe, Selbstwert und persönliche Effektivität - Transfer: Minischritte zum unmittelbaren umsetzen - Transferreflexion: Umgang mit den ersten Hürden und Vertiefung der neuen Reaktions- und Handlungsweisen

Hinweis

Bei Interesse auch als Inhouse buchbar. Bitte Kontaktaufnehmen mit unserem BVS Inhouse-Team unter inhouse@bvs.de.

Technik

Um an unseren Webinaren teilzunehmen, benötigen Sie ein internetfähiges Gerät (PC, Laptop, Tablet, Smartphone), einen Kopfhörer oder Lautsprecher sowie ein Mikrofon und eine Webcam/Kamera. Bitte beachten Sie, dass die Teilnahme am Webinar nur mit den Browsern Chrome, Firefox, Safari oder dem NewEdge möglich ist. Mit den (in älteren Windowsversionen enthaltenen) Browsern EDGE Internet Explorer ist eine Teilnahme am Webinar nicht möglich. Für die Teilnahme am Webinar sind Kamera und Mikrofon notwendig. Damit ermöglichen Sie den Lehrbeauftragten, das Webinar praxisnah, interessant und kommunikativ zu gestalten. Bitte sorgen Sie daher gesichert für die erforderliche technische Ausstattung.