Toolbox mentale Gesundheit Ihre Fragen. Praktische Impulse. Sofort umsetzbare Lösungen

Einführung

Sie beschäftigen eine oder mehrere Fragen rund um Ihre mentale Gesundheit im Arbeitsalltag? Sie wünschen sich neue Ideen für mehr Gelassenheit, Fokus oder einen gesunden Umgang mit Belastungen? In dieser interaktiven Toolbox stehen Ihre Fragen im Mittelpunkt. Nach kurzen fachlichen Impulsen entwickeln wir gemeinsam praxiserprobte Lösungen und konkrete Ideen, die sich direkt in den Berufsalltag übertragen lassen.

Zielgruppe

Mitarbeitende und Führungskräfte der öffentlichen Verwaltung

Ihr Nutzen

Die Teilnehmenden erhalten praktische Impulse für Ihr Anliegen zur mentalen Gesundheit.

Inhalt

Die Themen orientieren sich an den Fragen und Bedürfnissen der Teilnehmenden. Mögliche Themen sind beispielsweise: Gelassen mit Stress und Belastungen umgehen Konzentration und Fokus stärken Gedankenkarussell unterbrechen Grenzen setzen und Nein sagen Mit schwierigen Gesprächen oder Konflikten besser umgehen Emotionen besser verstehen und regulieren Motivation und Selbstfürsorge stärken Schlaf, Bewegung und Ernährung als unterstützende Faktoren für die mentale Gesundheit Weitere Fragen aus der Runde

Hinweis

Die Toolbox lebt von den Fragen der Teilnehmenden. Eigene Fragestellungen und Herausforderungen sind ausdrücklich willkommen und werden – soweit zeitlich möglich – gemeinsam bearbeitet. Der Schwerpunkt liegt auf der mentalen Gesundheit und psychologischen Strategien für den Arbeitsalltag. Keine Beratung zu Bewegung oder Ernährung.

Technik

Um an unseren Webinaren teilzunehmen, benötigen Sie ein internetfähiges Gerät (PC, Laptop, Tablet, Smartphone), einen Kopfhörer oder Lautsprecher sowie ein Mikrofon und eine Webcam/Kamera. Bitte beachten Sie, dass die Teilnahme am Webinar nur mit den Browsern Chrome, Firefox, Safari oder dem NewEdge möglich ist. Mit den (in älteren Windowsversionen enthaltenen) Browsern EDGE Internet Explorer ist eine Teilnahme am Webinar nicht möglich. Für die Teilnahme am Webinar sind Kamera und Mikrofon notwendig. Damit ermöglichen Sie den Lehrbeauftragten, das Webinar praxisnah, interessant und kommunikativ zu gestalten. Bitte sorgen Sie daher gesichert für die erforderliche technische Ausstattung.