Einführung

Älter werden wir alle, doch wie dieser natürliche Prozess abläuft, liegt zu einem großen Teil in unserer Hand. Weit mehr als unsere Gene entscheidet nämlich unser Lebensstil darüber, wie lange wir uns unser körperliches und geistiges Wohlbefinden und damit unsere Leistungsfähigkeit und Unabhängigkeit bewahren können. Ein ausgewogener Lebensstil fördert neben der körperlichen Gesundheit nachweislich auch die Resilienz – jene innere Stärke, die uns hilft, den Höhen und Tiefen des privaten und beruflichen Alltags gelassener zu begegnen, in belastenden Situationen gesünder zu bleiben und aus ihnen gestärkt hervorzugehen. In diesem Seminar erfahren Sie, wie Sie anhand der »Big Five« an Ihren Lebensstilschrauben drehen und so in jedem Alter Ihre Gesundheit und Resilienz fördern können.

Zielgruppe

Mitarbeitende, die Ihre Gesundheit erhalten und ihre natürliche Widerstandskraft gegenüber belastenden Situationen stärken möchten

Ihr Nutzen

Sie lernen Methoden kennen, mit denen Sie sich selber stabilisieren können, um mit Belastungen gelassener umzugehen. Sie erstellen ihr "Mini Antistress-Porgramm“.

Inhalt

- Älter werden – was heißt das eigentlich? - Wie Lebensstil, Lebensenergie und Gesundheit zusammenhängen - Resilienz – was die psychische Widerstandskraft im beruflichen und privaten Alltag bedeutet - Wie Sie mit den »Big Five« Ihre Gesundheit und Resilienz stärken

Methodik

Die Kombination aus wissenschaftlichen Forschungsergebnissen und inspirierendem Input in Form von Fragen, Übungen, Impulsen und Mini-Coaching-Einheiten lädt Sie ein, Ihre persönlichen Ressourcen zu analysieren, um neue Strategien für mehr Lebensenergie, Gesundheit und Lebensqualität zu entwickeln.

Hinweis

Buch "Fühl dich gut - dein Leben lang! Jung bleiben mit den BIG FIVE" ist in den Seminargebühren enthalten.

Technik

Um an unseren Webinaren teilzunehmen, benötigen Sie ein internetfähiges Gerät (PC, Laptop, Tablet, Smartphone), einen Kopfhörer oder Lautsprecher sowie ein Mikrofon und eine Webcam/Kamera. Bitte beachten Sie, dass die Teilnahme am Webinar nur mit den Browsern Chrome, Firefox, Safari oder dem NewEdge möglich ist. Mit den (in älteren Windowsversionen enthaltenen) Browsern EDGE Internet Explorer ist eine Teilnahme am Webinar nicht möglich. Es ist uns ein Anliegen, unsere Webinare praxisnah, interessant und kommunikativ zu gestalten. Wir bitten Sie auch im Namen unserer Lehrbeauftragten, am Webinar immer mit eingeschalteter Kamera und Mikrofon teilzunehmen.