Einführung

Stressmanagement ist die Kunst, den Umgang mit den persönlichen und beruflichen Stressfaktoren aus Behörde und öffentlichen Institutionen (die wir alle kennen) in positive Energie zu transportieren. Funktioniert das nicht, kann die Spirale immer weiter anspannen. Dauerhafter Stress mündet dann oft unerwartet in einem Burnout. der Körper erzwingt sich dann die Auszeit, die wir uns zuvor nicht gegönnt haben. Im geschützten Rahmen erarbeiten wir Signale, die uns erkennen lassen, dass wir oder unsere direkten Kollegen bereits auf dem Weg in einen Burnout sind. Frühzeitig die Bremse zu treten ist hier das Ziel. Mit Strategie, Konsequenz und innerer Handlungsfreiheit.

Zielgruppe

Mitarbeitende, die vorbeugend für Ihre Gesundheit sorgen möchten oder mit besonderen Herausforderungen zu kämpfen haben.

Ihr Nutzen

Mitarbeitende, die vorbeugend für Ihre Gesundheit sorgen möchten oder mit besonderen Herausforderungen zu kämpfen haben.

Inhalt

- Entstehung von Stress im behördlichen Alltag - Entstehung von Burnout und Eskalationsstufen - An welchen Symptomen erkenne ich, dass ich gerade auf einen Burnout zusteuere? - Selbstreflexion anhand persönlicher Checklisten - Lösungen zum Umgang mit Zeit- und Termindruck - Harmonisierung beider Gehirnhälften und Übungen zur mentalen Gesundheit - Erarbeiten IHRES Konzeptes durch Checklisten und einen 28-Tages-Plan - Zeitplan zur Umsetzung des Gelernten - "Notfallkoffer"