Einführung

S.O.S – Runtime Error – System down: Lassen Sie es lieber nicht soweit kommen! Was tun Sie im Büro, wenn Ihr Computer rumzickt? Genau, den IT-Menschen anrufen. Und was machen die IT-Experten? Sie fragen, ob der Computer (noch) Strom hat, die Stecker richtig drin sind, ob die Mail vielleicht im Spam-Filter gelandet ist oder ob Sie eine Firewall installiert haben, um Angriffe von außen abzuwehren. Was können Sie nun aber selbst tun, wenn Probleme mit Ihrer eigenen INNEREN FIREWALL auftreten? Wenn mentale Schutzmechanismen nicht so richtig greifen wollen? Wenn bereits Schädlinge in das System eingedrungen sind? Wenn die Daten-Last schon im roten Bereich ist? Dann sollten Sie dringend ein Upgrade für Ihre innere Firewall durchführen, es geht ja schließlich um Ihre Gesundheit!

Zielgruppe

Unabhängig von der Position, Führungskräfte und Mitarbeitende aus dem kommunalen und staatlichen Bereich, die sich mit ihren Schutz- und Abwehrmechanismen beschäftigen möchten und dringend ein Update benötigen

Ihr Nutzen

Die Teilnehmenden werden sich bewusst, wo sie „angreifbar“ sind und warum manche Situationen zu hoher Belastung sowie Stress führen. Sie bauen sich ein stärkeres Schutzschild auf zur Abwehr von lästigen, mentalen Viren oder „Hackerangriffen“: in Form von bremsenden Glaubenssätzen oder unliebsamen Verhaltensmustern. Sie kennen typische zwischenmenschlichen Situationen, die das Fass zum Überlaufen bringen können und verfügen über neue Techniken, um solche „Stress-Bomben“ entschärfen zu können. Ihre persönliche Firewall erstrahlt in neuem Glanz und schlägt an, wenn Sie sie brauchen!

Inhalt

Mentale Firewall: Was ist das? Analyse Ihres „Daten-Verkehrs“: Wann und warum wird meine Firewall löchrig? Angriffe von außen: Welche Themen treffen meinen „roten Punkt“? Schädlinge im System: Belastende Glaubenssätze und Verhaltensweisen aufspüren Malware-Alarm: Toxische Menschen: Was passiert da genau? Ihr persönliches Software-Update: Eigene Werte kennen, schützen und stärken Upgrade für Ihren Spam-Filter: Verhalten und Kommunikation unter Stress meistern Abwehren und Blockieren: Das 1x1 des Nein-Sagens Daten-Bereinigung: Belastenden Ballast über Bord werfen Die Firewall puschen: Einfache Übungen & Techniken für den Transfer in den Alltag Einfach mal den Stecker ziehen: Wie Sie einen „schwarzen Bildschirm“ genießen können!

Dozent

Um Ihre Firewall 2.0 kümmert sich in diesem Seminar ein Trainer-Team: Heidi Wahl und Sebastian Pagel (BVS)